¿Cómo Retrasar La Eyaculación?

¿Preparado para una larga noche? Consejos para durar más entre las sábanas

¿Ya has terminado? Nos pasa a todos y no hay nada de qué avergonzarse. Es un fenómeno común, tanto entre hombres como entre mujeres. Pero no te preocupes, con nuestros consejos durarás más y aumentarás el placer para ambos.

¿Qué provoca un final rápido?

Puede tratarse de malos hábitos, como fumar o beber demasiado, o de problemas psicológicos, como la presión por el rendimiento o un bajón anímico. El desequilibrio hormonal y un toque de inseguridad también pueden influir.

Se dice que 13 minutos es la cifra mágica para la penetración, pero seamos sinceros: de tres a siete minutos es mucho más realista. Y recuerda, eso de jugar sólo con penetración merece todo el tiempo del mundo. Así que, ¿preparado para durar más? Aquí tienes algunos consejos prácticos.

Utiliza ayudas

Considera las cremas anestésicas o los preservativos especiales que retrasan el clímax. Reducen la sensibilidad y te ayudan a durar más. Tu pareja te lo agradecerá. Un anillo para el pene también es una gran herramienta: mantiene todo bien firme, prolonga el juego y aumenta el placer.

Cambio de mentalidad

¿Te pone nervioso tu rendimiento? A menudo se debe a la falta de experiencia. Tómate tu tiempo para sentirte cómodo contigo mismo y con tu pareja. Una mayor experiencia sexual no sólo ayuda a durar más, sino que también refuerza la confianza en uno mismo. Y recuerda: deja de compararte con los demás. El porno no es la realidad.

Mejora tu forma física

Estar en mejor forma física ayuda en todas partes, también en la cama. El ejercicio regular, como correr o ir al gimnasio, puede mejorar significativamente tu resistencia. Y sí, ejercitar los músculos del suelo pélvico también hace maravillas, no sólo para las mujeres. ¿Quién no querría tener más control durante las relaciones sexuales?

Técnicas dilatorias

Prueba con distracciones mentales o físicas. Por ejemplo, el "bordear", que consiste en no llegar al clímax, no sólo aumenta la resistencia, sino que también hace que el clímax sea más explosivo. Eso sí, no pierdas placer en el proceso.

Con calma

Tomárselo con calma es el lema; las embestidas menos profundas y más lentas ayudan a retrasar el clímax y a prolongar el placer.

Inspira, espira

Controla tu respiración. Las respiraciones lentas y profundas ayudan a controlar la excitación. Además, haz pausas durante el acto para recuperarte, y alterna con alguna acción oral o manual.

¿Lo sabías?

- En todo el mundo, el clímax masculino dura una media de 5,4 minutos.

- Ejercitar los músculos del suelo pélvico también es muy beneficioso para los hombres, ya que mejora el momento de la eyaculación y la calidad de la erección.

- El Kama Sutra, un antiguo manual sexual de la India, está lleno de técnicas que han perdurado durante siglos.

¿Listo para poner en práctica estos consejos? Recuerda: el sexo es mucho más que llegar al clímax. Se trata de placer, intimidad y de disfrutar juntos. ¡Afronta esa larga noche!

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